喝豆浆大有好处：
喝豆浆的好处
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科学道理
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强身健体
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每百克豆浆含蛋白质4.5克，脂肪1.8克，炭水化合物1.5克，磷4.5克，铁2.5克，钙2.5克，以及维生素，核黄素等，对增强体质大有好处；
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防止糖尿病
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豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品；
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防治高血压
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豆浆中所含的豆固醇和钾，镁，是有力的抗盐钠物质；钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压；
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防治冠心病
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豆浆中所含的豆固醇和钾，镁，钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛；如果能坚持每天和一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%；
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防止脑中风
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豆浆中所含的镁，钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞，脑出血的发生；豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能；
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防治癌症
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豆浆中的蛋白质和硒，钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌，肠癌，乳腺癌有特效；据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%；
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防止支气管炎
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豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作；
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防止衰老
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豆浆中所含的硒，维生素E，C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大；
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防止老年痴呆，艾滋病，便秘，肥胖等
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豆浆中所含的硒，维生素E，C，有很大的抗氧化功能，提高人体的免疫系统，从而防止一些疾病的发生。
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