这12种食物竟然损智商

这12种食物竟然损智商

食物	危害
松花蛋	松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
泡泡糖	泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
味精	每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
臭豆腐	臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
葵花子	葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
猪肝	每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
腌菜	长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
咖啡	咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
爆米花	爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
鱼干片	鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
油条	油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
加糖鲜榨橙汁	加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

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健康養生秘訣，暢享快樂人生！

養生經：學習醫學知識，保您平安！幸福！健康！快樂！

    睡覺是養生的一大功能，養就是大量的健康細胞去取代腐敗的細胞。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們   每晚在21點鐘凖時睡覺。

   近年來專家大力推薦"三低一高"的均衡飲食。所謂三低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高纖維。長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。

    

我們的video,活潑，健康可以學習大量的醫學知識，主要的課程內容可分為六大類： 一.睡覺的秘訣 二.食物的神奇功效 三.如何預防疾病 四.生活秘方 五.急救方法 六.論壇

詳細課程內容如下：

   

睡覺的訣竅

   

一天5杯熱水完全排毒

   

蜂蜜和肉桂粉的神奇

遠離糖尿病不難

   

十大營養食品

三低一高的健康飲食

十大助排毒之食品

迤年益壽十則

糖尿病的飲食和食療

5大防癌水果

14個徵兆預示長壽

增強記憶力食品

熱門健康食品

平穩降血脂食品

專家推薦長壽食品

多喝檸檬水

洋蔥浸紅酒

香蕉的神奇

5大致癌的食品

心血管淤塞救命良方

肌梗塞小提要

避免洗腎的秘

方治口臭食療方

治失眠療方

心肌梗塞急救

俗話説"要想身體好，吃得8分飽"通過簡易的莭食方法，可以提高排泄能力，這在治療和預防疾病方面也起

到非常重要的作用。

事實已經證明，積極向上的情感和行動可以促使大腦分泌快感荷爾蒙，增強白血球的NK細胞（抗癌細胞）的

活性，對許多疾病的治療和預防疾病方面都有幫助。

我們知道，如果能和周圍的人相處得融洽，我們的人生會更加快樂。我衷心地期望，所有人都可以抱著積極的

心態，積極地行動起來，度過快樂健康的人生。

阅读详细内容： 

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鱼身上3大部位绝不能吃中毒毁健康没有后悔药!!!

导读：鱼身上3大部位绝不能吃医生告诉你，中毒毁健康没有后悔药。

    鱼是餐桌上的必备，不仅仅是因为鱼本身含有丰富的营养物质，鱼在过年食用，更是寓有“年年有余”之意，因此，深受男女老少的喜爱，夏季来临，也正是吃鱼的好时节，不过，我们在畅快吃鱼的时候，一定要记得，与的这些部位不能吃。

    鱼身上这些部位千万不能吃

    淡水鱼生鱼片

    在日本，人们喜爱吃生鱼片，不过，多食用的是海鱼，在中国，也同样有喜爱吃生鱼片的一些人，但是，他们食用的鱼类范围却比较广泛，除了吃海鱼生鱼片意外，还喜欢食用淡水鱼生鱼片，认为淡水鱼抓上来后，蘸酱吃生鱼片别有一番滋味，但是你知道吗，实际上不管是淡水鱼生鱼片，还是曾经在淡水生活过的海鱼生鱼片，最好不要在没有煮熟的情况下食用，因为，这些这些鱼类身体会有肝吸虫的卵，人在食用后对身体有害。

    鱼头

    许多人都爱吃鱼头，鱼头的烹饪方法也多种多样，如剁椒鱼头、清蒸鱼头等，但是，鱼头也是鱼身上不能吃的部位你造吗？由于人们对环境的破坏和污染，生活在水里面的鱼类，体内蓄积了大量的有毒金属污染物，例如甲基汞，有研究人员调查显示，甲基汞含量最高的位置便是鱼头部，虽然大人轻微摄入并无大碍，但是孕妇和小孩，不小心食用，危害很大，将影响胎儿和小孩的智力。

    鱼腹黑膜

    仔细观察鱼，你便会发现，无论是哪种类型的鱼，在鱼的肚腹内壁，都有一层黑色薄膜，而这种黑色薄膜也被称为鱼腹黑膜。鱼腹黑膜在鱼腹中起到保护作用，可以防止鱼内脏的有害物质渗透到肌肉中去，但是，这也意味着，鱼腹黑膜是有毒物质的聚集地，因此，人在使用的时候，需切记要小心的将鱼腹黑膜清除再使用，不然很容易中毒。

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一分钟的长寿习惯

1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。

 2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的 | 头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

3.喝咖啡加点桂皮(肉桂)，减缓压力。桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。

4.挤牙膏前干刷牙，牙龈少出血。在使用牙膏前，用30秒钟干刷一下牙齿，这样可以除去60%的牙渍，并使牙龈出血的几率降低一半。应保证刷毛干燥、柔软。干刷后用水冲洗，再涂上牙膏正式刷牙。

5.用音乐锻炼听力。首先，将音乐调到一个合适的音量(在这个音量下你仍然可以进行正常的交谈)；然后，试试挑出其中一种乐器的声音。这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。

6.锻炼时含颗薄荷糖，更易坚持。有研究发现，薄荷的气味可以改变人们对运动时长的敏感知觉，让你在长时间锻炼时，不会感到难以坚持。

7.洗手时清洗指甲缝，除掉隐藏细菌。人身上细菌最多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。

8.站墙角，舒展肩背。如果你需要长时间坐在计算机前工作，请适时站起来走到办公室墙角做一下舒展运动。将双手抬到与肩膀平行，以肘部和小臂抵住墙角的两面墙，并尽量向墙角内侧倾斜，以放松肩背和胸部肌肉，并保持15秒钟。

9.早起学“猫式”放松身体。四肢接触床面，背部向 | 天花板拱起，就像受惊吓的猫一样；10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量接近床面。每天早上花30─60秒交替做这样的动作，可增进血液循环，放松身体。

10.吃复合维生素，延长寿命。要补充饮食中摄入不足的维生素和矿物质，吃复合维生素是一种比较快捷的方法。确保你每天摄入400个国际单位的维生素D，因为内科学报告指出，该剂量的维生素D可以降低7%的早亡几率。

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你知道不可同食的食物吗

不可同食的食物主要可分为两类：一类是同食的食物之间会发生反应，造成营养物质的流失，不过这类食物因为没有对身体造成伤害，同食时并不易被发觉;另一类是同食的食物之间反应会产生一些毒素，或者对身体有严重刺激的物质，从而对身体产生直接的伤害，造成腹泻、头痛等症状。

下面我们总结食物相克表：是不宜同食的食物，不过可以分开进食，吃完一种后，再吃另一种，最好要相隔4个小时以上。

(1)蔬菜类白萝卜：严禁与橘子同食，如果同食可能会导致患甲状腺肿;白萝卜也不能与苹果、梨、葡萄等水果同食;白萝卜忌和何首乌、地黄混食;服人参时禁食萝卜。

胡萝卜：严禁与酒同食，因为胡萝卜与酒精一同进人体内后，会在肝脏产生毒素，引起肝病;胡萝卜最好单独食用或与肉类食用，也不宜与西红柿、辣椒、石榴、木瓜等一起食用，因为胡萝卜中含有分解酶，可使其他水果蔬菜中的维生素失去。

红薯：不宜与柿子同食，同食会形成难溶性的硬块，引起胃胀、腹痛、呕吐等，严重时可能会导致，危及生命。

竹笋：竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石;也不宜与糖同食。

南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。

芹菜：不可与醋同食，否则会损伤牙齿。

豆浆：不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。

葱：忌与杨梅、蜜糖同食，否则会发生胸闷，忌与枣、地黄同食。

蒜：一般不宜与补药同食，忌与蜂蜜、何首乌、地黄同食。

黄瓜：忌与花生米同食，同食伤脾。

(2)肉类猪肉：忌与鹌鹑同食，同食会让人面部变黑。忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食会让人滞气。

猪油：忌与梅子同食。

猪血：忌与黄豆同食，同食会让人滞气，忌与地黄、何首乌同食。

猪肝：忌与黄豆、豆腐同食，忌与鱼肉同食。

羊肉：忌与南瓜、豆浆、乳酪、霉干菜、赤豆同食。

牛肉：不可与鱼肉同食，不可与栗子同食，不可与黍米、蜂蜜同食。

狗肉：忌与绿豆、菱角、鲤鱼、杏仁同食。

鸭肉：忌与木耳、胡桃、鳖肉同食。

鹅肉：不可与鸭梨同食。

兔肉：不可与姜同煮，不可与鸡肉、小白菜、芥末、橘皮同食。

鳖肉：不可与鸡肉、鸭肉、兔肉、苋菜同食。

(3)鱼类鲫鱼：不可与芥末同食，否则会发生水肿。不可与猪肝、山药、麦冬、甘草同食。

带鱼：忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥同食。

鲤鱼：不可与朱砂、狗肉同食。

青鱼：忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥、苍术同食。

鲶鱼：忌与牛肝同食，忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥同食。

水鱼：不可与苋菜、鸡蛋同食。

海鳗鱼：不可与白果、甘草同食。

鳗鲡：不可与银杏同食。

泥鳅：不可与狗肉同食。

(4)水果类苹果：不宜与海鲜同食，凡海味均不宜与含鞣酸的水果同食，否则会发生腹痛、恶心、呕吐等。

橘子：忌与蟹同食。

桃子：忌与鳖肉、龟肉同食。

杨梅：忌与生葱同食。

杏：不宜与小米同食，否则会令人呕泄。

橄榄：青橄榄忌与蜂蜜同食。

柿子：忌与蟹同食，同食后会导致腹痛、大泻。

枣：忌与海鲜同食，同食后会令人腰酸疼痛，忌与葱同食，否则会令人脏腑不合，头胀。

白果：忌多吃，40颗以上有致命危险，忌与鱼同食。

(5)粮食类小米：不可与杏同食，否则会令人呕吐。

黄豆：不可与猪血、蕨菜同食。

红豆：忌和羊肉同食。

(6)其他啤酒：不宜与海鲜同食，否则会增加人体血液中的尿酸含量，形成难排的尿路结石。

茶：贫血患者在服用铁剂时，忌饮茶，否则会降低药效，引起胃肠疼痛和腹泻。

鸡蛋：不可与蒜、葱、芥末同食，不可与兔肉、糯米、柿子同食，不能与消炎片同食。

鸭肉：不能与李子、桑葚、鳖肉同食。

田螺：不可与香瓜、木耳、糖同食。

虾：严禁食用同时服用大量的维生素c，否则会生成三价砷，有致命危险，忌与狗肉、猪肉、食糖同食。

螃蟹：忌与柿子等含有鞣酸的水果同食。

白酒：不宜与汽水同饮，白酒和汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并产生大量的二氧化碳，对肠胃和肝脏等器官有严重伤害，对心脑血管也有所伤害。

健康小贴士火腿和乳酸饮料同吃会生成亚硝胺，容易致癌。含有鞣酸的水果，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。

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10类人最长寿

　　现在由于人们的生活水平变高了，人们在平时的生活饮食中的选择也变得更加的多样化，正是由于这样的变化让我们生活中出现了很多的长寿老人，那么你知道自己究竟能够活多少岁吗?今天我们就一起去了解一下在我们的生活中怎样才能够长寿以及长寿需要我们注意什么，我们在平时的生活中经常锻炼能够长寿吗?下面我们就去了解一下吧。

　　1.身材矮者

　　根据美国的科学家们认为，人类是存在一个适宜生存的一个高度的，这个高度是：男子的高度为165-168厘米而女子是159-162厘米。

　　2.稍胖者

　美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。

　　3.秃顶者

　　男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。

　　4.耳长者

　　相关研究了解到，耳朵长的人一般都是高寿的，这也有可能是与我们中国的中医学中所讲的体内肾气旺有关系吧。

　　5.腰细者

　　活过70岁的腰细者占总人数的95%，且很少患心血管疾病。

　　6.头胎者

我国的数据表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，在100岁组中则占77.3%。

　　7.居住环境中多植物者

　　物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居住在花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。

　　8.多梦者

　　一些日本的研究人员发现，在我们的人脑中勋在着能够影响我们睡眠的一种物质，我们将其称之为——催眠肽。多梦的人会因为催眠肽减少而更加的容易长寿。

　　9.B型血者

　　B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。在长寿人群中，B型血的人占83%。

　　10.血压略高者

　　芬兰医生发现，80岁以上的寿星，其血压多在160/90 毫米汞柱左右，存活率远比血压只有120/70毫米汞柱的人高。

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1道菜 帮您把五脏毒素全扫光

有一个奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。

用大白菜可治高血糖和便秘等病，大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”，“要想长生，五脏当清！”，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：

　　大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

　　这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了....。.

大白菜何来如此神功？实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。

　　首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A(胡萝卜素)的含量，比黄瓜高 1.8倍。维素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变； 维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。

　　其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01%，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

　　另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。

　　能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或 白菜榨汁，每天饭后服200-300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。

　　同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。如果人体缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的坚固防线。硒也是人体一 种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功 能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。（原标题：1道菜 五脏毒素全扫光）。

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