12种身体状态该吃什么食物
身体状态
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该吃/喝
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不该吃/喝
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压力过大时
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1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果
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碳酸饮料
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感觉悲伤时
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菠菜沙拉
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白巧克力
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肥胖时
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烤鸡胸
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浓汤和多盐零食
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能量不足时
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什锦果仁
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浓咖啡饮料
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需提高脑力时
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蓝莓
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冰淇淋
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需要增加睡眠时
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脱脂爆米花
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1杯热牛奶
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需保持清醒时
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鸡蛋+全麦面包
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饼干+奶油干酪
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醉酒后
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橙汁
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碳酸饮料
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不太舒服时
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人参茶（冷热皆可）
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咖啡因饮料
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需提高性趣时
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黑巧克力
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1瓶葡萄酒
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想要个孩子时
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巴西坚果
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薯条
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想保持年轻时
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葵花子
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奶油蛋糕
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*资料来源于美国女性健康杂志刊登的综述文章
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