抗癌食物大比拼

抗癌食物大比拼：

食物种类	治疗癌症种类
檸檬	破壞12種癌細胞：包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌…
地瓜	排毒最佳
大蒜	治胃癌
黃豆	治子宮頸癌
金針菇	治子宮頸癌
菜花	治胰腺癌
菠菜	治肺癌
茭白	治腸癌
海帶	治乳腺癌
蘆筍	治皮膚癌
花椰菜	治膀胱癌
毛豆	治乳癌
蔓越莓	治乳癌
開心果	防肺癌
熟番茄	治攝護腺癌
蘑菇	治肝癌，但含重金屬傷腎，每月最多可以吃 200g
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁	治直腸癌

甜菜根、胡蘿蔔、優格、蘋果、綠藻、葡萄、香蕉、奇異果、鳳梨、草莓、綠茶、十榖米，白芝麻、亞麻子、老薑、枸杞、玉米、杏仁、黑芝麻、南瓜子。

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

食物种类	抗癌成份
咖哩	薑黃素
辣椒	辣椒素
薑	薑油
綠茶	兒茶素
大豆	異黃酮
蕃茄	茄紅素
葡萄	白黎蘆醇
大蒜	硫化物
高麗菜	??
花椰菜	硫化物

请问哪位能回答以上的问号？

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您知道海带的养生功效和饮食禁忌吗

海带的养生功效

养生功效	原因和道理
降压	海带氨酸及钾盐，钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
降脂	海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
降糖	海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
补钙	海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
护发	海带中的碘非常丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
美容	海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
减肥	海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
抑制肿瘤	热水提取物对于体外KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星--硒，具有防癌的作用；
利尿消肿	海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，是一种贵重的药用物质，现代科学证明甘露醇具有降低血压，利尿和肿的作用；
延缓衰老	海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用；
提高免疫力	海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多；
防治甲状腺肿	海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用
消除乳腺增生	海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
预防心脑血管病	海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃海带能预防心血管方面的疾病。

吃海带的饮食禁忌

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果	茶含鞣酸，酸涩水果含植物酸，而海带中含有丰富的铁，以上两种物质都会阻碍体内铁的吸收；
患有甲亢的病人不要吃海带	海带中碘的含量较丰富，会加重病情；
孕妇和乳母不要多吃海带	海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

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怎样吃水果的方法是应该避免的

怎样吃水果的方法是应该避免的？

 

不健康的吃水果的方法	原因与道理
人工合成维生素C无法取代水果	很多水果中存在的维生素C是与维生素P组合的状态存在的，在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用；而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C，何况人工合成的维生素C往往剂量较大，长期服用可能会造成肾结石。
水果不宜榨汁喝	喝水果汁会减少人体对水果中富含的纤维素的摄取，而这些纤维素具有预防和减少糖尿病，心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便；而且，直接食用水果容易产生饱腹感，但喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率，所以除牙不好的人外，最好直接吃水果更营养。
要少买预先切开的水果	维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其营养流失，而预先去皮，切开的水果营养成分可能会减低；而且切开的水果处理不当易受污染物，化学物品，动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。
不吃被冻后的水果	水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛，头晕，恶心，呕吐等症状。
不吃不熟的香蕉	没熟透的香蕉含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
不宜吃过多的橘子	橘子含有胡萝卜素，如短期内摄入大量柑橘或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量很快大量增加，导致黄色色素沉着在皮肤的组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。
不宜饭后立即吃水果	如饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此宜在饭后2小时或饭前1小时吃水果。
不宜在早晨起床就吃水果	水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午3-4点时吃水果，有利于营养的吸收利用。
不宜食用开始腐烂的水果	食用开始腐烂的水果容易发生痢疾，伤寒，急性胃肠炎等消化道传染病。
不宜食用过多的水果	过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食过多水果。
不宜用酒精消毒水果	酒精虽能杀死水果表层的细菌，但会引起水果色，香，味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
不宜用水果代替蔬菜	蔬菜中有些矿物质是水果中没有的，若只吃水果不吃蔬菜，会缺乏叶酸等营养素，而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，不能吃太多水果；此外，不吃蔬菜会缺少摄入纤维素，可能引发便秘。

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小心警惕从疲勞到过劳死只有5步

小心警惕从疲勞到过劳死只有5步

疲劳进程	症状	如何改善
疲劳进程1。在这个阶段人体会感觉到“轻度疲劳”	这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，会令我们产生疲劳的感觉。	要消除这种疲劳，只需要花上5分钟即可，大约进行5次深度深呼吸，并可摄取少量甜食，状况就能有所改善。
疲劳进程2。这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的	血液中氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，让人觉得昏昏沉沉的。	除了深呼吸之外，此时应该做一些轻度体操，让僵硬或者沉重的部位获得伸展，时间持续10-20分钟才见效，主要通过适当的活动恢复正常血流，由人体内产生热能。 如果无法中止疲劳时，可以借助泡澡来为身体加温。
疲劳进程3。在此阶段人会觉得全身精疲力竭	此时肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况更加严重，情绪会显得焦躁，易怒，活动过度则身型显得消瘦或者为了消除压力而暴饮暴食变得肥胖；体温持续维持低温状态，皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出小疹子，颈，肩，背，腰部的僵硬感越发严重，睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛；更严重的，睡觉时会鼾声大作；年轻人出于压力，也会发生睡眠中磨牙的现象。	解除第3进程的疲劳非常重要，是不让疾病上身的最后屏障；让身体变暖，同时睡眠充足，会让体力逐渐恢复；再加上缓和的运动促进血液循环，就会慢慢消除疲劳；尽量不要常吃药，经常性用药会让交感神经越来越兴奋，疲劳，僵硬或疼痛容易陷入恶性循环。
疲劳进程4。身体内部开始产生明显变异，身体已经生病了	身体的变化包括肩，背，腰等部位的疼痛，伴随青春痘，口腔溃疡，牙周病，胃炎，便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不间断，甚至还会在精神上出现轻度的忧郁症。	这个阶段，切记每天都要有充足的睡眠，使身体暖和，做些和缓轻松的体操，这样的生活达1周左右才可能有用，一步一步地开始重拾生活步调，让身体恢复原有的健康。
疲劳进程5。到此阶段就会有癌症潜伏在体内	如果不重视上一进程的症状，过于操劳，不好好保养身体，40岁以后，大病就会不时缠身，这样的情况代表就会有癌症潜伏在体内。	一旦进入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息；因此，一定要让身体恢复到进程3之前的状态，所以请谨记调整节奏，为自己打造不疲劳的生活。

 

请问您達到哪一步了？，為了你的圓滿人生一定要看下去!