自我测试你有没有重金属中毒？

自我测试你有没有重金属中毒？

重金属中毒的症状	原理
怎么努力都怀不上孩子	重金属铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，通过阻断下丘脑--垂体--睾丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，从而影响你的配偶的性功能，精子的质和量发生改变，比如精子数量减少，精子畸形率增加，活性能力减弱；
整天丢三落四	重金属铝可能导致脑损伤，造成严重的记忆力丧失，我们一生都在喝铝盐净化过的水，吃含铝盐的食品，如果随时间推移，铝会沉积在脑，心，肝，肾中，而且霸道地只进不出，脑组织对铝元素特别有亲和性，铝喜欢住在大脑中，停留在大脑里的铝会杀死神经原，使你的记忆力减退，行动迟缓，加速衰老；过去70年中，老年痴呆的发病率在世界范围内普遍上升；
引发骨质疏松	重金属镉对身体最显著的损伤表现在骨骼，引起骨软化，骨质疏松，长期接触镉还会引起肾脏，生殖系统的损害；
损伤你的神经系统	重金属汞对于人体的神经系统的危害极大，会导致注意力缺陷，语言和记忆障碍，运动及感觉能力的下降等；血液中汞含量超标会损害婴幼儿神经系统发育，食物汞含量高同样会危害成年人健康；人体过度摄入含汞量超标食物容易引发心血管和神经系统疾病；
患上癌症的几率大大增加	重金属砷暴露与肺癌，皮肤癌，膀胱癌及肾癌的发生存在着关联；饮用水中的砷可令人患膀胱癌，肺癌和皮肤癌，在工作环境中摄入砷（主要透过吸入方式）以至患肺癌，肠胃癌和肾癌的病例增加，整体而言，砷和砷化合物都会令人患癌；
开始皮肤发红，脱皮，敏感	与粗粮和啤酒中的对人体有益的三价铬化合物不同的是，不锈钢餐具，办公设备里隐藏的六价铬化合物对皮肤有刺激和致敏作用，皮肤变得敏感，出现红斑，脱皮，你还以为是用的护肤品不当，其实是血液中重金属铬含量超标所致。

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热毛巾能治多种病

热毛巾能治多种病

治疗疾病种类	使用方法和原理
缓解眼疲劳	用毛巾热敷可促进眼周的血液回圈，减轻眼睛疲劳，部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效；
预防耳聋	毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液回圈，预防因缺血引起的功能性耳聋；
改善头晕	将热毛巾放在后脑勺，每次数分种，可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力；
治落枕	轻微落枕可用热毛巾敷患处，配以颈部活动，头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动；
防治颈椎病	早期颈椎病症状，如脖子发硬，酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液回圈，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病；
缓解慢性腰椎疼痛	腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊；
跌打损伤	运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状；
去除打针造成的硬结	轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位血液回圈，加速药液的吸收；
缓解臀部疼痛	臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛，酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状；
治疗痛经或寒性腹痛	女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤，理气止痛的功效。

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多吃天然新鲜食物有助于女性恢复温柔耐心的性情

多吃天然新鲜食物有助于女性恢复温柔耐心的性情

女人本应性情温婉，善解人意，但很多女人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事感觉难以相处，让爱她的恋人和家人也不知所措；其实，除了压力太大之外，很可能是因为她的饮食营养出了问题。

与情绪关系最密切的是三类营养素：

1。钙和镁等矿物质

2。B族维生素

3。碳水化合物

想要摄取上述营养素，只要多吃天然新鲜食物，每天半斤五谷杂粮，1斤蔬菜，半斤奶，二两豆腐，1斤水果，再加点坚果，有助于女性恢复温柔耐心的性情；当然，减少竞争心态和物质欲望，更有条理地安排好日常工作和生活，适度健身锻炼，经常接触日光和大自然，学习人际相处的技巧，都是对抗压力，让女性情绪更健康更安宁的重要措施。

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瓜果及食物养生

瓜果及食物养生

瓜果及食物种类	养生功效
杨桃	生津止咳
葡萄	可补气
酪梨	可养颜
莲蓬	宁静神经
枇杷	可止咳
桑葚	可清肺热
甜瓜	净血液
梨	清热解毒
椰子	解热防暑
百香果	清肠，开胃
西瓜	解热，利尿
草莓	清血，利尿
奇异果	可通便
樱桃	预防感冒
凤梨	治消化不良
葵花子	养颜
花生	能防皮肤病
核桃	可秀甲
大枣	预防坏血病
奶酪	固齿
无花果	促进血液循环
南瓜子和开心果	健脑
芝麻糊	乌发
柑橘	富含维生素C
葡萄干	补血
牛肉干	富含蛋白质
乳饮料	有营养

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蕴含惊人抗衰功效的平常食物

蕴含惊人抗衰功效的平常食物

食物种类	抗衰功效
苹果	每天吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险；苹果含有的乐精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展；苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能；
鱼	关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%；
大蒜	大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌，肠癌风险，增强消化功能；大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病；
草莓	只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力；草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症；
胡萝卜	胡萝卜富含b - 胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力；
香蕉	香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6；
绿茶	决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水；
大豆	大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能；大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益；
牛奶	牛奶是主要营养食品，富含高蛋白，易吸收的脂肪和乳糖；牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少；
辣椒	红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生；甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

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养生警惕：肾不好的信号

养生警惕：肾不好的信号：

人体出现的现象--信号	原因
没劲儿	肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出体外，会出现精神不振，疲惫，乏力等没劲儿的感觉；肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现；有些患者忽视了肾脏的问题；
不想吃食物	不想吃饭，厌食，恶心，呕吐，也是肾脏病的常见症状；有些患者总是先看胃病和肝病，检查以后没有胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病，结果耽误了病情；
尿有泡沫	尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫；
腰痛	肾脏在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛；
尿多尿少	健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了；
水肿	饮水太多，或者是睡眠时间过长，过于肥胖等，眼睑，脸部，小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题；
尿蛋白和尿潜血	尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指徵，查一下尿常规就可以明确；建议找肾病专业医师咨询；
贫血	肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血；
糖尿病	糖尿病会引起肾脏病，是糖尿病的并发症；早期糖尿病肾病会发展为尿毒症；糖尿病患者一定要常看看肾病医生；
女人脱发增多	你曾拥有的乌黑长发是否变得渐渐干枯稀疏，失去光泽，你就要考虑一下是否与肾功能减退有关了；
女人眼睑浮肿	早晨起床时，眼睛干涩，而且下眼睑浮肿得厉害，小心！这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中；
女人更年期提前	更年期的症状--潮红，盗汗，月经周期拖后，情绪波动，如果出现在30岁的女人身上，你就该去检查一下肾是否有问题了；
女人不断变胖	食量并没有增大，可体重却不断上升，即使做运动也效果不佳，就要警惕发胖的罪魁祸首之一是肾虚；
女人怕冷	畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾；
女人哈欠连连	如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视；
女人喷嚏频频	肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力，腰酸或疼痛，面色无华，怕冷，手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多；
女人唾液异常	如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多；所以，无论是唾液过多还是过少，都说明可能有肾虚的问题；
女人牙齿松动	肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好，而牙齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏；所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题；
女人面色黝黑	面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能；黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关；
女人耳轮焦黑	耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能；耳为“肾之外窍”，由肾气所主，所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚。

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