瓜果及食物养生
瓜果及食物种类
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养生功效
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杨桃
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生津止咳
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葡萄
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可补气
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酪梨
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可养颜
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莲蓬
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宁静神经
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枇杷
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可止咳
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桑葚
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可清肺热
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甜瓜
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净血液
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梨
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清热解毒
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椰子
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解热防暑
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百香果
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清肠，开胃
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西瓜
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解热，利尿
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草莓
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清血，利尿
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奇异果
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可通便
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樱桃
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预防感冒
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凤梨
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治消化不良
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葵花子
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养颜
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花生
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能防皮肤病
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核桃
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可秀甲
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大枣
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预防坏血病
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奶酪
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固齿
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无花果
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促进血液循环
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南瓜子和开心果
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健脑
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芝麻糊
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乌发
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柑橘
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富含维生素C
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葡萄干
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补血
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牛肉干
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富含蛋白质
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乳饮料
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有营养
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