多吃天然新鲜食物有助于女性恢复温柔耐心的性情
女人本应性情温婉，善解人意，但很多女人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事感觉难以相处，让爱她的恋人和家人也不知所措；其实，除了压力太大之外，很可能是因为她的饮食营养出了问题。
与情绪关系最密切的是三类营养素：
1。钙和镁等矿物质
2。B族维生素
3。碳水化合物
想要摄取上述营养素，只要多吃天然新鲜食物，每天半斤五谷杂粮，1斤蔬菜，半斤奶，二两豆腐，1斤水果，再加点坚果，有助于女性恢复温柔耐心的性情；当然，减少竞争心态和物质欲望，更有条理地安排好日常工作和生活，适度健身锻炼，经常接触日光和大自然，学习人际相处的技巧，都是对抗压力，让女性情绪更健康更安宁的重要措施。
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